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Diferentes modalidades para alcançar a sua melhor versão!

Na Blue Gym, você encontra atividades como Pilates, Alongamento, Localizada, Spinning, Ritmos, Boxe, Taekwondo para adultos e crianças.

Um homem branco, de cabelos pretos, pelos corporais pretos, muscuoso fazendo bíceps de corda enquanto faz careta de força

MUSCULAÇÃO

A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

Quatro pessoas brancas fazendo spinning

SPINNING

Benefícios do spinning: Aumento da capacidade cardiovascular, auxilia no processo de emagrecimento, tonifica abdômen e membros inferiores, combate o estresse e melhora a saúde dos ossos.

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GAP

O GAP é uma modalidade direcionada para os músculos dos glúteos, abdômen e pernas.

Além disso promove a queima de calorias e definição muscular.

Uma turma com criança, adolescentes e adultos de kimono, com faixas amarelas e pretas na cintura. A maior parte das crianças é branca e são meninos, há algumas meninas e crianças pretas

TAEKWONDO

1 - Desenvolve a coordenação motora

2 - Trabalha a memória.

3 - Ensina disciplina e valores, bem como noções de hierarquia e respeito.

4 - Desenvolve o espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade.

Duas mulheres brancas, uma magra e loira aparentando 45 anos auxiliando a outra grávida com cabelos castanhos a alongar todo o seu corpo. Ambas estão vestidas de calça e cropped de ginástica.

PILATES

O objetivo de uma aula de Pilates é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.

O quadril de uma mulher com um short-saia com a perna direita suspensa, como em um passi de dança.

Ritmos

Manter o corpo em movimento traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física como para a saúde mental.
É uma excelente aliada da auto estima e bem estar, e é uma aula para pessoas de todas as faixas etárias.

Uma mulher negra, jovem,  com roupa preta de gimártica e seu cabelo crespo médio solto se alongando

ALONGAMENTO

Quando a atividade é realizada com frequência, ela melhora a coordenação motora, faz a prevenção de lesões por esforço repetitivo, tendinites, dores lombares e cervicais, melhora a postura e aumenta a consciência corporal.

Uma moça branca, de cabelo preto, liso e londo em um rabo de cavalo,vestida de camiseta azul, calça azul e luvas de boxes dando socos em um manequim

BOX

 Ele ajuda na socialização do aluno, tem vantagens endógenas com a melhora da força muscular, resistência cardiorespiratória e flexibilidade.

Box

Segunda e Quarta às 7h00

Spinning

Segunda a Sexta às 20h00 

Segunda, Quarta e Sexta às 7h00 

Alongamento+
Localizada

Terça e Quinta às  07h00

Taekowndo 
infantil

Terça e Quinta às 09h00 e 18h30

Taekowndo 
adulto

Terça e Quinta às 19h30

Alongamento

Ritmos

Segunda, Quarta e Sexta às 18h00 
 

Segunda, Quarta e Sexta às 18h40 
 

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