Diferentes modalidades para alcançar a sua melhor versão!
Na Blue Gym, você encontra atividades como Pilates, Alongamento, Localizada, GAP, Spinning, Ritmos, Boxe, Taekwondo para adultos e crianças.
MUSCULAÇÃO
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
SPINNING
Benefícios do spinning: Aumento da capacidade cardiovascular, auxilia no processo de emagrecimento, tonifica abdômen e membros inferiores, combate o estresse e melhora a saúde dos ossos.
GAP
O GAP é uma modalidade direcionada para os músculos dos glúteos, abdômen e pernas.
Além disso promove a queima de calorias e definição muscular.
TAEKWONDO
1 - Desenvolve a coordenação motora
2 - Trabalha a memória.
3 - Ensina disciplina e valores, bem como noções de hierarquia e respeito.
4 - Desenvolve o espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade.
PILATES
O objetivo de uma aula de Pilates é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.
Ritmos
Manter o corpo em movimento traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física como para a saúde mental.
É uma excelente aliada da auto estima e bem estar, e é uma aula para pessoas de todas as faixas etárias.
ALONGAMENTO
Quando a atividade é realizada com frequência, ela melhora a coordenação motora, faz a prevenção de lesões por esforço repetitivo, tendinites, dores lombares e cervicais, melhora a postura e aumenta a consciência corporal.
BOX
Ele ajuda na socialização do aluno, tem vantagens endógenas com a melhora da força muscular, resistência cardiorespiratória e flexibilidade.